روغن خراطین چیست ؟ حتما شما نیز مانند بسیاری از افراد نسبت به تاثیر و خواص روغن خراطین تردید دارید و در واقع میخواهید بدانید ایا روغن خراطین واقعیت دارد یا خیر ؟
نگرانی شما به حق و قابل درک است زیرا قرار است چند فاکتور مهم که نقش اساسی در زندگی دارند را درگیر این ماجرا کنید ؛ اولین فاکتور زمان با ارزش شماست ! دومین فاکتور امید به دریافت نتیجه است و سوم هزینه مادی که به جهت خرید روغن خراطين به شما تحمیل میشود .
پس مسلم است ابتدا باید پیرامون ِ واقعیت روغن خراطین اصل ، کاربرد آن ، تاثیر دهی و فواید روغن خراطین همچنین تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی اطلاعاتی نسبی را کسب کنید و در نهایت تصمیم به تهیه و استفاده از آن نمایید .
تفاوت و فرق روغن خراطین و روغن زالو
روغن خراطین ، روغن زالو نیست ! روغن زالو از کِرم زالو و روغن خراطين از کرم ایزنفتیدا روغن گیری میشود .
کرم ایزینفتیدا عملکرد حجم دهندگی را همانند روغن زالو و حون ( و به مراتب بهتر از آنها ) انجام میدهد .
ترکیبات روغن خراطین به همراه جوز هندی
حاصل ترکیب روغن خراطین با جوز هندی یک ترکیب پر قدرت است که میتواند تاثیر آنرا در حجم دهی چند برابر کند .
گفتی است طی تحقیقات به عمل آمده بیش از 31 نوع اسید آمینه شناخته شده است که ۱۸ نوع آن در بدن کرم خراطین وجود دارد . طب سنتی برای افزایش حجم اندام های بدن استفاده روغن خراطین اصل یا روغن زالو را پیشنهاد میدهد . بیشتر مصرف کنندگان روغن خراطين اصل ، این روغن را برای افزایش طول و سایز آلت تناسلی همچنین بزرگ کننده و سفت کنندگی سینه و باسن و از بین برنده چین چروک استفاده می کنند.
در واقع باید حاوی ۹۶% روغن کرم ایزینفتیدا ( Eisenia fetida ) که این روغن حاوی 96.2% الانتئین و الباقی مواد کلاژن ساز و پروتئین است باشد . عموما در روغن های خراطین از روغن زالو ( Leech ) نیز ، به دلیل دارا بودن مواد کلاژن ساز استفاده میگردد . درصد ترکیب روغن زالو ( Leech ) با روغن این محصول نباید بیشتر ۱ به ۵۰ بیشتر باشد .
گفته ها درباره خواص روغن خراطین واقعیت دارد اما همت می طلبد ! متاسفانه در حال حاضر بسیاری از افراد ، روغن هایی را تهیه میکنند که دارای ناخالصی است و در نهایت نتیجه ای را در بر ندارد . همین امر نیز سبب میگردد که گمان کنند خواص روغن خراطین واقعیت ندارد !
پیشنهاد ما : در صورت استفاده از روغن خراطین اصل از فروشگاهی معتبر پیشنهاد می گردد از موضع عکس تهیه نمایید و بطور روزانه عکس ها را مقایسه کنید ، در صورت استفاده از محصول اصلی تغییرات را خواهید دید .
در حقیقت با مطالعه درباره خواص روغن خراطین ، این روش موثرترین روش حجم دهی و افزایش سایز به اندام هایی که دارای بافت اسفنجی هستند معرفی گردیده است . اگر کسی با این روش موفق به دریافت نتیجه مورد نظر نشود ، تنها راه درمان عمل جراحی میباشد .
نکته مهم بسیار مهم درباره ماساژ :
فراموش نکنید که هر عضو از بدن روش ماساژ خاص خود را دارد که باید بدانید .
درصورتی که میخواهید بیشترین تاثیر را از روغن خود ببینید مطالب را با دقت بخوانید .
خواص روغن خراطین اصل با توجه به مواد غنی همچون پروتئین ، الانتئین ، امگا 6 ، امگا 9 و امگا 3 بی شمار است . ولی در این بخش به مهمترین فواید روغن خراطین اصل اشاره می نماییم و سپس توضیحات کاملی از آن ارائه می نماییم .
تاثیر ترکیب جوز هندی در روند حجم دهندگی بسیار زیاد است ( در حد ۱.۵ برابر ) . اگر تمایل دارید تاثیر دهی روغن خراطين به حداکثر ممکن خود برسد از جوز هندی در آن استفاده نمایید .
جوز هندی در کنار خواص روغن خراطین میتواند گردش خون را به میزان چندین برابر افزایش دهد .
نکته ۱ : رویکا به جهت ضمانت خلوص امکان ارائه روغن خراطين ترکیب شده با جوز هندی را ندارد اما شما میتوانید پس از دریافت آنرا با جوز هندی ترکیب کنید . همچنین میتوانید محصول ترکیب شده با جوز هندی سفارش دهید . ( تماس بگیرید )
نکته ۲ : در نظر داشته باشید تعریق زیاد میتواند باعث کند شدن روند حجم دهی شود .به همین سبب نیز بسیاری از افراد میگویند این روغن نیز همانند سایر مکمل های درمانی بهتر است در فصل سرما مانند زمستان و پاییز استفاده گردد .
نکته ۳: توجه نمایید اگر میخواهید از این محصول بیشترین بهره را در دوره حجم دهندگی بگیرید تعریق خود را کم نمایید . این بدان معنی نیست که ورزش نکنید ! ورزش کنید اما آب نیز زیاد مصرف کنید ( بطور متوسط ۸ تا ۹ لیوان ) . اگر شما در دوره حجم دهندگی با بهره گیری از خواص روغن خراطین هستید باید از تعریق زیاد اجتناب نمایید .
منبع : رویکا
مواد لازم برای تهیه کرم انجلیس (Creme anglaise) :
شیر : 1 پیمانه
خامه : 1 پیمانه
پودر قند :55 گرم (½ پیمانه)
زرده تخم مرغ : 4 عدد
وانیل : 1 قاشق چای خوری
کرم
طرز تهیه کرم انجلیس (Creme anglaise) :
این کرم را میتوانید روی کیک ریخته و سرو کنید و یا بعد از خنک شدن به عنوان دسر میل کنید.
و برای درست کردن این کرم ابتدا شیر را در قابلمه ای ریخته و روی حرارت قرار دهید، در ادامه شکر و خامه را به قابلمه اضافه کرده و تا جایی هم بزنید که دانه های شکر حل شود.
در این زمان وانیل را هم به شیر افزوده و قبل از جوش آمد زیر شعله را خاموش کنید و در این مرحله تخم مرغ ها را در ظرفی بشکنید و در صورت سالم بودن زرده ها را در ظرفی ریخته و خوب هم بزنید.
مخلوط شیر را به تخم مرغهای زده شده افزوده و خوب هم بزنید تا با هم ترکیب شوند حالا همه مواد را داخل قابلمه ریخته روی حرارت ملایم قرار دهید و به مدت 5 دقیقه ان را هم بزنید تا سفت شود.
حالا کرم را در ظرفی ریخته و روی کرم لایه ای از سلفون قرار دهید تا رویه نبندد ، کرم را در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
کرم را میتوانید به صورت گرم روی کیک ریخته سرو کنید.
نکات تکمیلی در مورد کرم انجلیس
کرم انجلیس جزو دسر - کرم و موس میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 10دقیقه میباشد .
کرم انجلیس را می توانید در وعده دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد .
این افراد آدامس نجوند
پزشکان در بررسی علل ابتلای نوجوانان به سردردهای میگرنی دریافتند که جویدن آدامس میتواند یکی از دلایل آن باشد.
پزشکان در این بررسی روی 30 داوطلب 6 تا 19 ساله که از میگرن مزمن رنج می‌بردند و به جویدن روزانه آدامس نیز عادت داشتند، درخواست کردند تا مدت یک ماه از جویدن آدامس خودداری کنند. پس از اتمام این دوره یک ماهه مشخص شد که در 26 نفر از این بیماران بهبودی چشمگیری حاصل شد.
همچنین برای روشن شدن بیشتر نتایج این بررسی از تعدادی از آنان درخواست شد پس از گذشت دو هفته مجددا جویدن آدامس را شروع کنند که پس از چند روز دوباره سردردهای این نوجوانان آغاز شد.
به گفته پزشکان جویدن مداوم آدامس به مفصل فکی گیجگاهی فشار وارد می‌کند و حرکت مداوم و بیش از حد از این مفصل باعث سردرد میشود. جزئیات این مطالعه در نشریه نورولوژی اطفال منتشر شده است.
روش های ترمیمی زیبایی دندان:
خنده، بخصوص زیبا و جذاب آن، همیشه آبی بوده بر روی آتش و راهی بوده برای برقراری ارتباط و حفظ آن. به همین دلیل بسیاری از افراد دارای هوش هیجانی بالا با آگاهی از قدرت لبخند و خنده، استفاده از این ابزار را در کارهای روزمره مدنظر داشته و اگر راهی برای بهتر و زیباتر شدن لبخند به آنها پیشنهاد شده آنرا بررسی کرده اند.
برای خنده زیبا با دندان های ردیف شده، در دوره های متفاوت راههایی مثل کشیدن دندان ها و جایگزین کردن دندان ها با دندان مصنوعی تا روکش کردن دندان ها، لامینیت، ترمیم با کامپوزیت (مواد ترمیمی همرنگ دندان ها) و ارتودنسی دندان پیشنهاد شده است.
با افزایش اطلاعات مردم و درک اهمیت دندان های دائمی، کشیدن دندان و جایگزین کردن دندان های مصنوعی ردیف شده تقریبا منسوخ شده است. اما، روش های دیگری مثل روکش کردن دندان کج، اصلاح نامرتبی دندان با ترمیم های همرنگ دندان، لامینیت و ارتودنسی همچنان رایج است.
اطلاع از مزایا و معایب هرکدام از روش های درمانی می تواند تاثیر بسیار مهمی بر انتخاب علاقمندان گذاشته و از بروز بسیاری از مشکلات در آینده جلوگیری نماید.
در این نوشتار چند مسئله مهم در ردیف کردن دندان ها با ارتودنسی و لامینیت یا سایر روش های ترمیمی زیبایی را مرور می کنیم:
درمان ارتودنسی و لامینت در دندانپزشکی برای مشکلات متفاوتی پیشنهاد می شوند ولی متاسفانه در کشور ما، به دلیل عدم اطلاع کافی مردم ممکن است درمان لامینیت یا ترمیم های زیبایی با مواد همرنگ دندان بجای درمان ارتودنسی پیشنهاد شود و با توجه به فراگیر بودن این موضوع در تبلیغات و اهمیت حفظ سلامت دندان ها به این موضوع می پردازیم.
درمان ارتودنسی با روش های متفاوت برای اصلاح نامرتبی دندان ها بوده و هیچ روشی نمی تواند جایگزین آن تلقی شود. اگر مشکل دندان ها مربوط به محل قرار گیری است، جابجا نمودن و حرکت دندان تنها راه حل صحیح است. از طرف دیگر اگر اندازه دندان کوچک باشد یا بد رنگی بر روی دندان ها وجود داشته باشد تنها درمان صحیح استفاده از روش های درمانی ترمیم زیبایی خواهد بود. مثلا بستن فضای اضافی بین دندان ها که ناشی از کوچکی اندازه دندان هاست به بهترین شکل با درمان ترمیمی زیبایی و نه ارتودنسی اصلاح می شود. بنابراین، با توجه به ماهیت مشکل روش درمانی صحیح متفاوت خواهد بود. انتخاب روش درمانی نادرست قطعا مشکلات متعددی را در پی داشته و باعث پشیمانی خواهد بود.
معایب و مزایای روش ارتودنسی و لامینت:
از نظر من مهمترین مسئله حفظ سلامت دندان ها است. در درمان لامینیت سطح بسیار نازک ولی بسیار مهمی از سطح دندان که شامل مینا می باشد تراشیده می شود و بجای آن ماده ترمیم مصنوعی قرار داده می شود. عمده مقاومت دندان در برابر سایش و تحریکات حرارتی وابسته به وجود مینای دندان است. بنابراین اگر پوششی بجای آن قرار داده نشود بروز حساسیت های دندانی در زمان برداشتن لامینیت اجتناب ناپذیر خواهد بود.
به این مفهوم که درمان لامینیت یک درمان انتخابی و برگشت پذیر نیست که اگر فرد تمایلی به استفاده از آن نداشت آنرا بردارد و درمان را خاتمه دهد. از طرف دیگر اگر از بافت دندان کمتر برداشته شود و ضخامت ماده ترمیمی به فضای لثه کند هم مشکلات مرتبط با لثه بروز خواهد کرد. برای درک موضوع توجه شما را به جرم گرفتن دندان ها و عقب نشینی لثه ناشی از آن جلب می کنم. قرار گرفتن هر ماده اضافه مثل جرم و موادترمیمی واکنش بافت های لثه را در پی دارد. عکس این موضوع هم صادق است یعنی اگر ماده ترمیمی ضخامت کمتری نسبت به اندازه دندان داشته باشد عکس العمل لثه با افزایش حجم لثه خود را نشان خواهد داد.
ایراد عمده درمان ارتودنسی طول دوره درمانی نسبتا زیاد آن است که به همین دلیل افراد به سمت راههای درمانی نادرست تشویق می شوند. این مسئله ممکن است در ابتدا منطقی بنظر برسد ولی واقعیت ماجرا در این است که درمان ارتودنسی در طول دوره زمانی ۱/۵ تا ۲ سال انجام می شود ولی درمان های ترمیم زیبایی همانند درمان های لمینت درمان هایی هستند که فرد را در تمام مدت عمر گرفتار می کند. اگر فردی درمان لمینت انجام دهد و دو تا ۱۰ سال بعد دچار مشکل تغییر رنگ، جدا شدن یا پریدگی شود راهی برای فرار از ادامه درمان ندارد و اینجاست که فرد فکر کرده در یک یا چند جلسه درمان را به انجام رسانیده و تمام شده است در صورتی که ناچار است در دوره های متفاوت برای اصلاح مشکلات آن مراجعه نماید.
تفاوت هزینه ارتودنسی با لمینت:
هزینه ارتودنسی در نگاه اول ممکن است نسبت به درمان لامینت زیادتر بنظر برسد. توجه داشته باشید که درمان ارتودنسی صحیح توسط متخصص ارتودنسی یکبار در طی عمر فرد و با یک هزینه انجام می شود ولی درمان های ترمیمی زیبایی، در طی دوره های متفاوت نیاز به تکرار دارند. بنابراین هزینه ها و مراجعات دوره های بعدی درمان های ترمیمی زیبایی به مراتب از درمان ارتودنسی بیشتر خواهدشد.
درمان های ارتودنسی و لامینیت به چه کسانی توصیه نمی شود؟
در درمان های ارتودنسی خطر بروز پوسیدگی با رعایت نکردن بهداشت دهان زیاد می شود. اگر فرد از نظر رعایت بهداشت مشکوک باشد توصیه به درمان ارتودنسی یا لامینیت یا اصولا هیچ درمان دندانپزشکی صحیح نیست. در طی دوره درمان ارتودنسی بیمار در دوره های یک ماهه ویزیت می شود. متخصص ارتودنسی معمولا در ابتدای هر ویزیت بیماران را از نقطه نظر بهداشتی ارزیابی می کنند و اگر نیازی به اقدامات تکمیلی باشد آنرا به بیمار آموزش داده و خطرات را گوشزد می نمایند. اگر همکاری بیمار مناسب نباشد و خطر بروز پوسیدگی افزایش یابد درمان ارتودنسی برای پیشگیری از بروز پوسیدگی قطع می شود.
مسئله مهم دیگر سایش های طبیعی دندان های است…
به گزارش فارس، «اسکات موریسون»، نخست‌وزیر استرالیا چهارشنبه اعلام کرده این کشور به ائتلاف دریایی تحت رهبری آمریکا که قرار است از کشتی‌ها و نفت‌کش‌های در حال عبور از خلیج فارس محافظت کنند، می‌پیوندد.
طبق نوشته رومه «سیدنی مرنینگ هرالد»، نخست‌وزیر استرالیا، تهران را به انجام «رفتارهای بی‌ثبات‌کننده» متهم کرده است. موریسون گفت: «این رفتار بی‌ثبات‌کننده، تهدیدی علیه منافع استرالیا در منطقه است.»
وی اضافه کرد: «دولت به این تصمیم رسیده که همکاری با شریکان بین‌المللی و ایفای نقش [در ائتلاف تحت رهبری آمریکا] در راستای منافع ملی استرالیا است. همکاری ما، دامنه محدودی خواهد داشت و در یک چارچوب زمانی معین انجام خواهد گرفت.»
دست رد نیوزیلند به درخواست بریتانیا برای پیوستن به ائتلاف تنگه هرمز
وزیر دفاع نیوزیلند در پاسخ به درخواست بریتانیا برای کمک به ائتلاف اروپا به منظور گشت‌زنی در تنگه هرمز تصریح کرد که کشورش هیچ کشتی برای تخصیص به این مأموریت ندارد.
در پی درخواست بریتانیا از «نیوزیلند» برای پیوستن به ائتلاف کشورهای اروپایی در تنگه هرمز، «ران مارک» وزیر دفاع این کشور تصریح کرد که «ولینگتون» هیچ کشتی برای اعزام به تنگه هرمز ندارد.
پایگاه اینترنتی «نیوزیلند هرالد» گزارش کرد، بریتانیا از نیوزیلند برای گشت‌زنی در تنگه هرمز درخواست کمک کرده بود اما وزیر دفاع این کشور تأکید کرد که هیچ کشتی برای تخصیص دادن به این مأموریت ندارد.
اظهارات وزیر دفاع نیوزیلند در حالی مطرح شده است که دولت استرالیا امروز (چهارشنبه) اعلام کرد که به ائتلاف دریایی نظامی آمریکا برای گشت‌زنی در تنگه هرمز می‌پیوندد.
درباره خطرات و نگرانی های جدا خوابیدن از همسر خود را میدانید ؟
اگر بدانید هیچگاه دست به این اقدام خطرناک نمیزنید !
هیچ زن و شوهری حق ندارند بستر خوابشان را از هم جداکنند؛ مگر بعد از طلاق
گاهی حتی بیرون از اتاق خواب می‌خوابیم. هیچ زن و شوهری حق ندارند بستر خوابشان را از هم جداکنند؛ مگر زمانی که طلاق گرفتند. تحت هیچ شرایطی نمی‌پذیریم که زن و شوهر به هر بهانه‌ای مانند خروپف همسر، ترس کودک و اجبار برای خوابیدن در کنار او، از هم جدا بخوابند. تمام این مشکلات راه‌حل دارند و باید به دنبال راه‌حل آن باشیم. اصلاً نباید به خاطر بهانه‌ها یا علل واقعی، اصل را زیر سؤال ببریم.
اصل این است که زن و شوهر در هیچ شرایطی حق ندارند بستر خواب خود را جدا کنند؛ مگر پس از طلاق. حالا یک‌سری موانع و بهانه‌ها ممکن است پیش بیاید که باید آن را حل کنیم. اگر خودمان نتوانستیم، باید با کمک یک درمانگر اختلالات جنسی، مشکلات و موانع را حل کنیم نه اینکه اصل را پاک کنیم. همواره باید بدانیم اتاق خواب محل بسیار مهمی برای رابطه جنسی زن و شوهر است.
جدا خوابیدن همسر،مزایای خوابیدن در کنار همسر
جدا خوابیدن همسر
برخی از مزایای خوابیدن در کنار همسر
- سطح استرس را کاهش می دهد:
آندرا پیترسون در مجله وال استریت، نوشت که زمانی که شما تختتان را با همسرتان به اشتراک می گذارید، سطح کورتیزولتان کاهش می یابد. اکسیتوسین آزاد می کند، که به نام هورمون عشق شناخته می شود، موجب کاهش اضطراب می شود.
هنگامی که سطح استرس شما کم است، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری های شدید مزمن را نیز کاهش می دهید.
نکته جالب
- سیستم ایمنی را بهبود می بخشد:
اگر رختخواب خود را با همسرتان به اشتراک بگذارید، گاهی اوقات ممکن است به عشق ورزیدن منجر شود، که این کار می تواند سیستم ایمنی بدن شما را نیز تقویت کند ،
به گفته کارشناسان دانشگاه پنسیلوانیا، زوجهایی که به طور منظم در رختخواب عشق ورزی دارند، شانس بیشتری برای مبارزه با آنفولانزا یا سرماخوردگی دارند، زیرا آنتی بادی های بیشتری را تولید می کنند و بدنشان سالم تر می ماند.
- خواب کافی به شما انرژی می دهد:
هنگامی که شما شرایط عالی خوابیدن با همسرتان را داشته باشید، بهترین کیفیت خواب را دریافت خواهید کرد.بنابراین، با خلق و خوی بد و یا سردرد از خواب بیدار نخواهید شد. به جای آن، می توانید منتظر انرژی مثبت بیشتری در روزتان باشید. ذهنتان نیز پاک و با طراوت خواهد بود، تا افکار مثبت را دریافت کنید.
جدا خوابیدن همسر،مزایای خوابیدن در کنار همسر
مزایای خوابیدن در کنار همسر
- کمک می کند تا سریعتر به خواب بروید:
آیا این وضعیت برایتان آشناست؟ در تخت تنها هستید و ذهن شما شروع به چرخیدن می کند. مغز شما دوباره فعال می شود و شروع به فکر کردن می کنید. تنظیم کردن ساعت خواب، خوابیدن را برای شما سخت تر می کند و مغزتان را تحریک می کند.
هنگامی که تختتان را با کسی که دوستش دارید به اشتراک می گذارید، آرام می شوید، زیرا خوابیدن با همسرتان به شما حس امنیت می دهد. هنگامی که بدن شما آرام است، در عرض چند دقیقه می خوابید.
نزدیکی فیزیکی در هنگام خواب باعث بهبود رابطه می شود:
مطالعه دیگری از دانشگاه هرتفوردشایر به بررسی تأثیر تماس فیزیکی در طول خواب در میان 1000 زوج پرداخت. متوجه شدند ، کسانی که با فاصله 2.5 سانتیمتری از یکدیگر می خوابند، بدین معنی است که همدیگر را در آغوش گرفته اند و خیلی نزدیک بهم خوابیده اند، که به طور کلی یعنی رابطه خوبی دارند ؛ حداقل 86.5% زوج ها در این مطالعه، ظاهرا در این موقعیت می خوابیدند.
روند پیری را کاهش می دهد:
یک روانپزشک اسکاتلندی در کتاب "اسرار جوان ماندن" نوشته است خوابیدن و عشق ورزیدن منظم با همسرتان شما را 10 سال جوان تر نگه می دارد. علاوه بر این، هنگامی که سطوح استرستان پایین باشد، بدن شما به طور طبیعی جوانتر می شود.
دانه های آفتابگردان در میادین دنباله دار ، نان های چند دانه ای و میله های غذایی و همچنین برای میان وعده مستقیم از کیسه محبوب هستند.
آنها سرشار از چربی های سالم ، ترکیبات گیاهی مفید و چندین ویتامین و مواد معدنی هستند.
این مواد مغذی ممکن است در کاهش خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مشترک از جمله بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 نقش داشته باشند.
در اینجا همه چیزهایی را که باید در مورد بذور آفتابگردان از جمله تغذیه آنها ، فواید و نحوه خوردن آنها بدانید ، در اینجا آورده شده است.
تخمه آفتابگردان چیست؟
بذور آفتابگردان از نظر فنی میوه گیاه آفتابگردان (Helianthus annuus) است (منبع مورد اعتماد 1).
دانه ها از گل های بزرگ گیاه جمع می شوند که قطر آن بیش از 12 اینچ (30.5 سانتی متر) است. یک گل آفتابگردان تنها ممکن است حداکثر 2000 دانه داشته باشد (منبع 2Trusted).
دو نوع محصول عمده گل آفتابگردان وجود دارد. یک نوع برای دانه هایی که می خورید رشد می کند ، و نوع دیگر - که اکثریت آنها را کشت می کنید - برای روغن (1 منبع مطمئن) پرورش می یابد.
دانه های آفتابگردان که می خورید در پوسته های راه راه سیاه و سفید غیرقابل خوراکی محصور شده ، که به آن پوستی نیز گفته می شود آنهایی که برای استخراج روغن آفتابگردان استفاده می شوند دارای پوسته های سیاه جامد هستند.
دانه های آفتابگردان دارای طعمی ملایم ، مغذی و بافتی محکم اما حساس هستند. آنها اغلب برای تقویت طعم بو داده می شوند ، اگرچه می توانید آنها را نیز خام بخرید.
خلاصه
بذور آفتابگردان از گلهای بزرگ گیاه آفتابگردان حاصل می شود. انواع خوراکی دارای طعمی ملایم و مغذی است.
ارزش غذایی
گل آفتابگردان بسیاری از مواد مغذی را درون یک دانه ریز بسته می کند.
مواد مغذی اصلی در 1 اونس (30 گرم یا 1/4 لیوان) دانه آفتابگردان خشک ، بو داده خشک (3) است:
لغو دستورالعمل فردی و کاهش احتمالی در هزینه های Medicare بیشترین تأثیر را دارد ، اما تأثیرات دیگری نیز وجود دارد که ممکن است از آنها آگاهی نداشته باشید.
در Pinterest به اشتراک بگذارید
فسخ دستورالعمل فردی و هزینه های Medicare بیشترین توجه را به خود جلب می کند.
همانطور که باید.
اما این تنها موارد مربوط به سلامتی در لایحه 1.5 میلیارد تریلیونی کاهش مالیات جمهوریخواه در آستانه تصویب کنگره نیست و برای امضای رئیس جمهور ترامپ به کاخ سفید ارسال می شود.
مفاد این لایحه نیز وجود دارد که بر پروژه های ساخت بیمارستان ، دانشجویان پزشکی و سازمان های بهداشت غیرانتفاعی تأثیر می گذارد.
برخی از تأثیرات نسبتاً حداقل هستند در حالی که برخی دیگر می توانند اثرات عمیق و طولانی مدت داشته باشند.
حکم و مدیکر
بدون تردید ، مقرراتی که بیشترین تأثیر را در صنعت بهداشت و درمان خواهد داشت عبارتند از لغو حکم فردی و کاهش احتمالی در هزینه های مدیکر.
طراحی شده توسط پروژه Rubicon
دستورالعمل فردی یک جزء اصلی قانون مراقبت مقرون به صرفه (ACA) است.
همه افراد را مم به داشتن بیمه درمانی می کند. کسانی که ثبت نام نمی کنند ، مالیات بر درآمد سال بعد را مجازات می کنند.
رابطه جنسی عامل مهمی در زندگی شما است
رابطه جنسی و رابطه جنسی بخشی از زندگی است. گذشته از تولید مثل ، رابطه جنسی می تواند در مورد صمیمیت و لذت باشد. فعالیت جنسی ، مقاربت واژینال آلت تناسلی و یا استمناء می تواند مزایای تعجب آور بسیاری از جنبه های زندگی شما به همراه آورد:
سلامت جنسی بیش از جلوگیری از بیماری ها و حاملگی های غیرمترقبه است. همچنین درمورد تشخیص اینکه رابطه جنسی می تواند بخش مهمی از زندگی شما باشد ، طبق انجمن بهداشت جنسی آمریکا.
یکی از مشکلات اقایان این روز های اقایان زودانزالی می باشد . که این عامل باعث سردی در زابطه ها می شود .
چگونه رابطه جنسی می تواند به نفع بدن شما باشد؟
این مطالعه حاکی از آن است که رابطه جنسی می تواند یک ورزش خوب در قلب و عروق باشد. منبع معتبر در ن و مردان جوان. گرچه رابطه جنسی به تنهایی ورزش کافی نیست ، اما می توان آن را ورزش سبک قلمداد کرد.
برخی از مزایایی که می توانید از رابطه جنسی بدست آورید عبارتند از:
خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته مغزی و فشار خون بالا را کاهش می دهد
افزایش میل جنسی
افرادی که زندگی جنسی فعال دارند ، بیشتر از افرادی که از نظر جنسی کمتر فعال هستند ، بیشتر ورزش می کنند و عادتهای غذایی بهتری دارند. آمادگی جسمانی همچنین ممکن است عملکرد جنسی را به طور کلی بهبود بخشد.
نه روش برای بهبود عملکرد جنسی »
سیستم ایمنی قوی تر
در یک مطالعه ایمنی در افراد در روابط عاشقانه ، افرادی که رابطه مکرر داشتند (یک تا دو بار در هفته) ایمونوگلوبولین A (IgA) بیشتری در بزاق خود داشتند. افرادی که رابطه جنسی نادر داشتند (کمتر از یک بار در هفته) IgA به طور قابل توجهی کمتر بودند.
IgA آنتی بادی است که در جلوگیری از بیماری ها نقش دارد و اولین خط دفاع در برابر ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV است.
اما آنهایی که بیش از سه بار در هفته رابطه جنسی داشتند ، به همان میزان IgA با کسانی که رابطه جنسی نادر داشتند ، داشتند. این مطالعه نشان می دهد اضطراب و استرس احتمالاً می تواند اثرات مثبت رابطه جنسی را از بین ببرد.
خواب بهتر
بدن شما اکسی توسین را آزاد می کند ، که به آن هورمون "عشق" یا "صمیمیت" نیز گفته می شود ، و اندورفین ها در طی ارگاسم. ترکیب این هورمون ها می تواند به عنوان آرام بخش عمل کند.
خواب بهتر می تواند به موارد زیر کمک کند:
یک سیستم ایمنی قوی تر
طول عمر بیشتر
احساس آرامش بیشتری می کنید
انرژی بیشتری در طول روز
رزماری علاوه بر کاربردهای آن در داروهای گیاهی و آیورودای سنتی (1 منبع مورد اعتماد) دارای سابقه طولانی در استفاده از آشپزی و معطر است.
بوته رزماری (Rosmarinus officinalis) بومی آمریکای جنوبی و منطقه مدیترانه است. این بخشی از گیاهان خانواده Lamiaceae است ، همراه با نعنا ، پونه کوهی ، بادرنجبویه و ریحان .
بسیاری از افراد به دلیل عطر و طعم ، بو و مزایای سلامتی آن از چای رزماری لذت می برند.
در اینجا چند فایده و کاربردهای بالقوه سلامتی و چای رزماری و همچنین تداخلات احتمالی دارویی و دستور تهیه آن وجود دارد.
1. دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی ، ضد می و ضد التهابی است
آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که بدن شما را از آسیب اکسیداتیو و التهاب محافظت می کند ، که می تواند منجر به بیماری های مزمن مانند سرطان ، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 شود (منبع 3Trusted).
آنها را می توان در انواع غذاهای گیاهی مانند میوه ، سبزیجات و گیاهانی مانند رزماری یافت. چای رزماری همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است خاصیت ضد التهابی و ضد می داشته باشد.
فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی رزماری تا حد زیادی به ترکیبات پلی فنلی آن مانند اسید رزماریک و اسید کارنوزیک نسبت داده شده است (4Trusted Source، 5Trusted Source).
به دلیل قابلیت آنتی اکسیدانی ، از اسید رزماریک اغلب به عنوان ماده نگهدارنده طبیعی برای افزایش ماندگاری غذاهای قابل فساد استفاده می شود (6Trusted Source، 7Trusted Source).
ترکیبات موجود در چای رزماری همچنین می توانند دارای خاصیت ضد می باشند ، که ممکن است به مبارزه با عفونت ها کمک کند. برگهای رزماری به دلیل اثرات ضد باکتریایی و بهبود زخم در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرند (منبع 6Trusted ، منبع 8Trusted ، منبع 9Trusted).
زنجبیل و زردچوبه دو ماده بسیار مورد مطالعه در داروهای گیاهی هستند.
جالب است که ، هر دو قرن ها برای درمان انواع بیماری ها استفاده شده اند ، از میگرن گرفته تا التهاب مزمن و خستگی.
همچنین از هر دو برای کمک به تسکین درد ، کاهش حالت تهوع و تقویت عملکرد سیستم ایمنی برای محافظت در برابر بیماری و عفونت استفاده شده است .
در این مقاله به فواید و عوارض جانبی زنجبیل و زردچوبه می پردازیم و اینکه آیا آنها می توانند به مبارزه با درد و بیماری کمک کنند.
زنجبیل و زردچوبه چیست؟
زنجبیل و زردچوبه دو نوع گیاه گلدار است که در طب طبیعی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.
زنجبیل ، یا Zingiber officinale ، در آسیای جنوب شرقی منشا گرفته است و مدتهاست که به عنوان داروی طبیعی برای شرایط مختلف بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد.
خواص دارویی آن بیشتر ناشی از وجود ترکیبات فنولیک ، از جمله زنجبیل ، یک ماده شیمیایی است که دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است (منبع 3Trusted).
زردچوبه که به نام Curcuma longa نیز شناخته می شود ، به همان خانواده گیاهان تعلق دارد و اغلب در آشپزی هندی از آن به عنوان ادویه استفاده می شود.
این ماده حاوی ترکیب شیمیایی کورکومین است که نشان داده شده است به درمان و جلوگیری از چندین بیماری مزمن کمک می کند (منبع 4Trusted).
هم زنجبیل و هم زردچوبه را می توان تازه ، خشک یا زمین مصرف کرد و به انواع ظروف اضافه کرد. آنها همچنین به صورت مکمل در دسترس هستند.
چند راه طبیعی برای تقویت باروری
مسائل مربوط به باروری تا 15٪ زوجین را تحت تأثیر قرار می دهد
خوشبختانه ، چند روش طبیعی برای افزایش باروری و باردار شدن سریع وجود دارد.
در حقیقت ، تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی می تواند تا 69٪ به افزایش باروری کمک کند
در اینجا چند روش طبیعی برای تقویت باروری و سریعتر بارداری وجود دارد.
1. غذاهایی بخورید که سرشار از آنتی اکسیدان هستند
آنتی اکسیدان ها مانند فولات و روی ممکن است باعث بهبود باروری در مردان و ن شود
آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد در بدن شما را غیرفعال می کنند ، که می تواند هم به اسپرم و هم به سلول های تخم مرغ آسیب برساند
یک مطالعه در مورد مردان جوان ، بزرگسالان نشان داد که خوردن 75 گرم گردو غنی از آنتی اکسیدان در روز باعث بهبود کیفیت اسپرم می شود
مطالعه دیگری که به دنبال 60 زوج تحت لقاح آزمایشگاهی انجام شد ، نشان داد که مصرف یک مکمل آنتی اکسیدانی منجر به احتمال 23٪ بیشتر برای برداشت شده است.
غذاهایی مانند میوه ، سبزیجات ، آجیل و غلات پر از آنتی اکسیدان های مفید مانند ویتامین های C و E ، فولات ، بتاکاروتن و لوتئین هستند
مصرف یک مکمل آنتی اکسیدانی یا خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان می تواند باعث افزایش باروری بخصوص در بین مردان نابارور شود.
2. یک صبحانه بزرگتر بخورید
خوردن یک صبحانه قابل توجه ممکن است به نی که دارای مشکلات باروری هستند کمک کند.
یک مطالعه نشان داد که خوردن یک صبحانه بزرگتر ممکن است اثرات هورمونی سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ، یک عامل اصلی ناباروری را بهبود بخشد
برای خانمهای با وزن طبیعی که دارای PCOS هستند ، خوردن بیشتر کالری های آنها هنگام صبحانه میزان انسولین را 8٪ و میزان تستوسترون را 50٪ کاهش می دهد. سطح بالای هر دو می تواند به ناباروری کمک کند
علاوه بر این ، این ن 30٪ تخمک گذاری نسبت به نی که صبحانه کوچکتر و شام بزرگتر می خورند ، نشان می دهد که باروری بهتر است.
با این حال ، توجه به این نکته حائز اهمیت است که افزایش اندازه صبحانه بدون کاهش اندازه وعده غذایی عصرانه شما منجر به افزایش وزن می شود.
3. از چربی های ترانس خودداری کنید
هر روز خوردن چربی سالم برای تقویت باروری مهم است.
با این حال ، چربی های ترانس به دلیل اثرات منفی آن بر حساسیت به انسولین ، با افزایش خطر ناباروری در تخمک گذاری همراه هستند.
چربیهای ترانس معمولاً در روغنهای گیاهی هیدروژنه یافت می شوند و معمولاً در برخی از مارگارین ، غذاهای سرخ شده ، فرآورده های فرآوری شده و کالاهای پخته وجود دارند.
یک مطالعه بزرگ مشاهده ای نشان داد که رژیم غذایی بالاتر از چربی های ترانس و پایین تر از چربی های اشباع نشده با ناباروری مرتبط است
انتخاب چربی های ترانس به جای چربی های اشباع نشده ممکن است خطر ناباروری تخمک گذاری را تا 31٪ افزایش دهد.
خوردن چربی های ترانس به جای کربوهیدرات ممکن است این خطر را٪ 73 افزایش دهد
برای تقویت سطح باروری ، از غذاهای پر چربی ترانس پرهیز کنید. به جای آن ، غذاهای سرشار از چربی های سالم مانند روغن زیتون باکره اضافی بخورید.
4. بریدن کربوهیدرات
پیروی از رژیم غذایی کم کربوهیدرات معمولاً برای خانمهایی که سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دارند توصیه می شود.
رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به شما در حفظ وزن سالم ، کاهش سطح انسولین و تشویق کاهش چربی کمک کند ، در حالی که به منظم قاعدگی کمک می کند
یک مطالعه بزرگ مشاهده ای نشان داد که با افزایش مصرف کربوهیدرات ، خطر ناباروری نیز افزایش یافته است
در این مطالعه ، نی که کربوهیدرات بیشتری می خورند ، 78٪ بیشتر از کسانی که از رژیم غذایی کم کربوهیدرات پیروی می کردند ، خطر ناباروری تخمک گذاری داشتند
یک مطالعه کوچک دیگر درمورد ن دارای اضافه وزن و چاق با PCOS گزارش داد که خوردن رژیم غذایی کم کربوهیدرات باعث کاهش سطح هورمون ها ، مانند انسولین و تستوسترون می شود ، که هر دو می توانند به ناباروری کمک کنند
پیروی از رژیم غذایی کم کربوهیدرات ممکن است باعث افزایش سطح هورمون های مرتبط با باروری بویژه در ن مبتلا به PCOS شود
5- کربوهیدرات تصفیه شده کمتری بخورید
این فقط کربوهیدرات مهم نیست بلکه نوع آن نیز هست.
کربوهیدراتهای تصفیه شده ممکن است به ویژه مشکل ساز باشند. کربوهیدراتهای تصفیه شده شامل غذاهای شیرین و نوشیدنی ها و غلات فرآوری شده از جمله ماکارونی سفید ، نان و برنج هستند.
این کربوهیدراتها خیلی سریع جذب می شوند و باعث افزایش سن در قند خون و انسولین می شوند.
کربوهیدراتهای تصفیه شده نیز دارای شاخص قند خون بالا (GI) هستند.
یک مطالعه بزرگ مشاهده ای نشان داد که غذاهای دارای فشار خون بالا با خطر بیشتر نازایی در تخمک گذاری همراه هستند
با توجه به اینکه PCOS با سطح انسولین زیاد همراه است ، کربوهیدراتهای تصفیه شده می توانند آن را وخیم تر کنند.
6. فیبر بیشتری بخورید
فیبر به بدن شما کمک می کند تا از هورمون های اضافی خلاص شود و قند خون را متعادل نگه می دارد.
برخی از نمونه های غذاهای پر فیبر شامل غلات سبوس دار ، میوه ، سبزیجات و لوبیا است.
انواع خاصی از فیبر با اتصال به روده می توانند به از بین بردن استروژن اضافی کمک کنند.
استروژن اضافی سپس به عنوان یک محصول زباله از بدن خارج می شود.
یک مطالعه نشان داد که خوردن 10 گرم فیبر غلات در روز با 44٪ خطر ناباروری تخمک گذاری در بین ن بالاتر از 32 سال همراه است
با این حال ، شواهد در مورد فیبر مخلوط شده است. در مطالعه دیگری که روی 250 زن 18 تا 44 ساله انجام شده است ، خوردن 20-35 گرم فیبر در روز با خطر تقریبا 10 برابر بیشتر از چرخه تخمک گذاری غیر طبیعی همراه است
7. تعویض پروتئین منابع
جایگزینی برخی پروتئین های حیوانی (مانند گوشت ، ماهی و تخم مرغ) با منابع پروتئین گیاهی (مانند لوبیا ، آجیل و دانه) با کاهش خطر ناباروری
یک مطالعه نشان داد که مصرف پروتئین بالاتر از گوشت با احتمال 32 درصد بیشتر در ایجاد ناباروری در تخمک گذاری ارتباط دارد
از طرف دیگر ، خوردن بیشتر پروتئین گیاهی ممکن است در برابر ناباروری محافظت کند
یک مطالعه نشان داد که وقتی 5٪ کل کالری ها به جای پروتئین حیوانی از پروتئین گیاهی دریافت می کردند ، خطر ناباروری تخمک گذاری بیش از 50٪ کاهش می یابد
بنابراین ، در نظر داشته باشید که بخشی از پروتئین گوشت را در رژیم غذایی خود با پروتئین از سبزیجات ، لوبیا ، عدس و آجیل جایگزین کنید.
8- خاطرات پرچرب را انتخاب کنید
مصرف زیاد غذاهای لبنی کم چربی ممکن است خطر ناباروری را افزایش دهد ، در حالی که غذاهای لبنی پر چرب ممکن است آن را کاهش دهند
یک مطالعه بزرگ به بررسی اثرات خوردن لبنیات پرچرب بیش از یک بار در روز یا کمتر از یک بار در هفته پرداخت.
مشخص شد که نی که روزانه یک یا چند وعده لبنیات پرچرب مصرف می کردند ، 27٪ کمتر احتمال ناباروری دارند
می توانید یک وعده لبنیات کم چرب در روز را با یک وعده لبنیات پرچرب ، مانند یک لیوان شیر کامل جایگزین کنید.
درباره این سایت